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怎么控制自己的潜意识
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我昨晚吃了五六种安神的药平躺在床上等，等到12点还不困，就特别着急，心想完了完了药效都过了我又要失眠了吗
今早五点被爸爸吵醒一下，然后就开始做梦。梦到我在开车，拿他手机查违章记录，看到了他在贴吧上发的吐槽我的话，写了好几年了，特别恶毒，说我的各种不好，然后最上面那一条说我死了两年多了，死的原因跟他期待的一样哈哈哈哈。
每条都有七八十条回复。
我在梦里又气又悲伤，想去找他对质，又决定先截图然后给心理咨询师打电话。
然后就醒了，梦的特别真实，醒来手都是抖的
他从来不玩贴吧，他也不会阴阳怪气的说话。但是我的潜意识里总是暗示我各种不好的结果。
我有的时候心跳很快，我摸着自己的心脏，经常幻想一把尖刀从肋骨插进去是什么感觉，插进去后再横过来，撬开肋骨缝。还有就是一把特别特别巨大的锤子，直接落在我的胸腔上，把我压扁。就这两种，我反复的设想这两种情境
我感觉你有一些焦虑。是不是？最近和男朋友的关系有些紧张。你特别在乎他。所以会日思夜想。日有所思。夜有所梦。对你们的未来总有一些不好的预期吗？你究竟在担心什么呀？
你的潜意识应该说是你的家庭会不和谐，友谊是你和父亲之间的关系。家庭或者是这种不和谐的氛围产生的主要情绪，导致你现在心里非常难受，导致胸闷等状态。你可以以这个梦为突破口，进行心理分析。