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你有自我觉察力，老师祝贺你！接下来可以找一位信得过的心理咨询师，建立咨询关系，把压在心理的事都说出来。和老师一起探讨，你会发现你的问题慢慢消退。
你说的，有抑郁倾向，自己不能自愈，可以找心理咨询师协助解决！不然发展下去，越来越严重
你好，这样的状态持续多久时间了呢？如果影响到了自己的生活，可以考虑寻找专业的帮助
社交恐惧症，，，
你的这个是很标准的社交恐惧症。
几乎所有社交恐惧症体现的症状,它包括了 1,紧张的情绪。2,强迫性心理。你解决了这2个问题。就可以解决你问题的大半了。
所以要想解决恐惧症。必须要解决以下两个问题。而且是缺一不可的。很多人，只是解决其中一个问题，容易导致失败。
第一个问题——是你的紧张情绪。
第二个要解决的问题——就是你的强迫性心理。越紧张,越强迫。就形成了恶性循环。
能很好的觉察自己这很好，不是每个父母都能理解孩子的，也许他们对这个疾病不理解，所以不要灰心，很高兴你能主动来到这里，有需要可以私聊
“这些话第一次发出来，感觉真好。”是的，倾诉本身就已经很有疗效了，更何况被这么多咨询师看到、共情到，并且留言回复、关心、帮助你。从您反映的只言片语中，的确是看到了您的焦虑恐惧等不良情绪和不良的身心反应。不过，这些都是可以治疗的，如果你愿意，可以私聊我哦。
当你说出自己的感受时，疗愈已经开始了，恭喜你新的改变正在进行中，高中学习压力大，可以为自己找一位心理顾问，协助自己缓解紧张焦虑情绪!
一定有原因让你如此恐惧吧！说出来，舒服了，接下来，说详细一点，再看看怎么办！一定要走出来！