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忍不住发脾气，发脾气以后又很后悔
匿名
每次发完脾气都很后悔很自责，其实也没什么大不了的事情好发脾气的，可是就是一冲动就发脾气了，伤害了身边的人自己也很懊恼，怎么样才能彻底的控制住自己的情绪，而不是被情绪控制呢？
很能理解你的这份感受，有时候会控制不住发脾气。而发脾气过后又会后悔，我想这也是很多人都遇到的情况吧。不知道这样的情况大概有多久了呢？有没有相对好一些的时候呢？那个时候你是怎么做的呢？需要帮助，请私聊。