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不知道
匿名
怎么样才可以不烦躁 怎么样才可以不丧
感受到你身体巨大的负面能量无处发泄，烦躁不安。面对自己的情绪，找到烦躁的原因，正面发泄出来，它才不会攻击自己。
你说的状态，抑郁的症状表现，需要找心理咨询师，帮你疏导情绪，改善认知，重树信心，欢迎来咨询
那么，第一步，就从了解自己什么时候会烦躁，什么时候不丧开始吧。
你好，也许你得来先谈谈你的那些烦躁，把烦躁谈透了你就知道是在烦什么了，然后找到方法解决。