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害怕面对,多愁善感,怎么办

勇于提问的珠璇  

每天睡觉都好怕明天的到来,每次醒来都会看看时间,看看离起床的时间还有多长,好害怕起床后要去面对好多不想面对的事。看到别人成群结队的打球、吃饭、旅游,自己也尝试着融入群体,可似乎我就是走不进他们,就这样,我被这个世界冷落了,躲到属于我自己的世界。其实是很害怕,很害怕被冷落,很害怕一直一个人这样下去。经常会触景生情,每看到一段凄美的文字,我的心就会轻轻地疼一次,然後,麻木地复制,粘贴,像是把别人的忧伤一起复制。人们总会说我的性格太像女生,我很在意别人这么说我,我也想做一个男子汉,可我就是这么一个多愁善感的男人。
已经不敢轻易对人多愁善感,因为他们并不能理解我的多愁善感,反而把我想要的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。看完励志视频,总会一时想要奋发图强,可最后也无力付出行动,道理全都懂,可就是走不出……好痛苦,未来的日子该如何熬过。曾经以为不睡就可以让明天来得晚些,然而好多天的通宵发现这很可笑,可是,好怕去面对明天的事,看着时间从身边划过,颓废地想要抓住过去,却连现在也输了。

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桑彬彬心理咨询师

你好,多愁善感,敏感细腻这是你个体的气质特点,本身并没有所谓的好坏之分。就像你的文字细腻又凄美,你能够比较深刻的剖析自己的情感,能够细致的感受到周围的人事物,这其实是你不同于常人的洞悉感受能力,它在给你带来独特体验的同时也让你特别在意身边人的眼光。你谈到害怕明天的到来,害怕面对很多事情,那些事情让你觉得不知所措,无能为力是这样吗?建议你可以培养自己的兴趣爱好,比如文字比如其他可以表达你情感的途径。对于未来的方向需要做一些切实可行的目标,把明天当做是一种期待。你可以多关注壹点灵留言倾诉,阅读美文,聆听电台,让她陪你每个失眠的夜晚。希望你能够找到自己前进的方向。

3个回答
林丛心理咨询师

你好,看来你是一个感性、温柔的男生,这会让你拥有一般男生所不具备的细腻和洞察力,是很多人渴望具备的特质哦!融入他人有很多不一样的途径,并不一定非要通过运动或者聚餐,每一种爱好都有对应的群体,比如你喜欢文学,可以与其他文学爱好者共同欣赏美文、交流写作心得;你喜欢电影,可以约三五好友共赴影院甚至是自己动手拍摄;哪怕你喜欢发呆,都还有发呆大赛可以参加呢。更何况,也许你认为他们不接纳你只是一些小细节被你主观放大所造成的错觉呢?自信一些,乐观一些,生活远比你想象地要美好。希望我的回答对你有所帮助,同时也欢迎关注壹点灵,这里有很多正能量等你去发现哦!

刘海艳心理咨询师

你好,多愁善感的人心总是更心细,所以也更多感悟和体验,你现在就是沉浸在这些悲伤风华的故事里。你说大道理你都懂,但是你并没有去实践,所以大道理只是大道理成不了你的智慧,你只有真的去实践一条积极的信念,然后你才能真有所体悟,这感悟就像你现在对自己的状态这么多感悟一样真实,这样你就会更有信心和动力前进。所以踏出那第一步,非常重要!加油吧,少年!

郭凌宙心理咨询师

您好,我是壹点灵心里服务者郭凌宙 ,很高兴回复你的问题。

根据你的描述,你是属于多愁善感,敏感细腻个体气质,想成功,确输给了行动,听起来,你现在有种焦虑无助自卑的情绪。我能体会你现在心情,我之前见过一些朋友也曾经有过你这种情况,所以出现这种情绪是很正常的。我完全能感受你焦虑无助自卑的情绪,能不能尝试的告诉我更多你现在情况及过往的经历?我愿意陪伴你一起分析下。我完全能体会你现在焦虑无助自卑的情绪,多愁善感,敏感细腻这样个性多愁善感,敏感细腻这是你个体的气质特点,本身并没有所谓的好坏之分。就像你的文字细腻又凄美,你能够比较深刻的剖析自己的情感,能够细致的感受到周围的人事物,这其实是你不同于常人的洞悉感受能力,它在给你带来独特体验的同时也让你特别在意身边人的眼光。每一种爱好都有对应的群体,比如你喜欢文学,可以与其他文学爱好者共同欣赏美文、交流写作心得;你喜欢电影,可以约三五好友共赴影院甚至是自己动手拍摄。更何况,也许你认为他们不接纳你只是一些小细节被你主观放大所造成的错觉呢?自信一些,乐观一些,生活远比你想象地要美好。你也可以尝试培养自己其他方面兴趣爱好,比如健身,跑步等的爱好,多进行正念呼吸训练。想想自己未来3年后,5年后的目标,规划好当一天每一天的时间,脚踏实地的过好每一天,慢慢的你会好起来。祝你成功。

感谢您的信任,希望我的回答能帮到你,如果有需要请私聊我。

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