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为什么时常会在早晨睁眼醒来的时候感到悲伤
匿名
很多时候一醒来就觉得感到一股特别难过和悲伤的情绪，然后可能持续一个小时，一上午，一整天
您好，这个情况如果影响到您的正常生活了建议寻求专业帮助
经常出现这种状态，反复的过程就会让人难以承受。当自己有这种难过和悲伤的情绪的时候，让你联想到的事物是什么呢？可以把你的这些烦恼倾诉于我，与你一起面对现状。
什么时候开始出现这种情况？之前发生了什么事情吗？一般晚上睡眠时间为多少？需知道情况，欢迎私聊
嗯，然后到晚上的时候会减轻，对吗？这是很典型的抑郁的症状。说白了，你是对自己很挑剔的人，遇到事情在很多时候会把坏的方面都归结到自己身上。
您注意观察一下，影响您的这个难过的心情的规律是什么，比如多长时间了？是不是每天都这样？它的程度一天都是一样，还是哪个时段有减轻的时候？
它是怎样影响您的生活和学习的？有没有不受影响的时候，您是怎么做到的？
不妨思考一下，您会发现规律自己找到生命中的力量，需要帮助可私聊。
清早起来的悲伤会弥漫，甚至一整天，这样整个人都不好了，那么悲伤时心理会想起什么事吗？
你好，这个有这情况多长时间了。早上起来是否对于今天该做什么很迷茫
这是一种身体自我反射
常见常现
问题来自感受，
那就用关注感受去解决
晚上睡觉前你有想什么嘛？一般晚上带着情绪入睡，醒来后这个情绪会被放大很多倍。我是国家三级心理咨询师，有5年多心理咨询经验，时长1000多个小时，可以看看我的文章。有需要，欢迎来找我。也可以看看之前的咨询者对我的评价哦。
睡觉时是比较接近潜意识的状态。你这种情况持续多久了呢，如果比较久建议寻求专业帮助。