专业的心理服务
平台承诺 免费退改
有多悲哀啊
予生
自己给自己不断的说，你放松点，让自己轻松点吧，可是到头来发现好像让自己放松这一做法自己都害怕，是有多悲哀
你好！理解你此时此刻的心情和感受。只可惜背景资料太少，没法给出更合理化的建议。如果有需要，我们可以深层次探讨
仅在意表面的放松很难真正做到。
更重要的是看到它的深层推动力，例如因什么感到紧绷？这种感受大约有多长时间？
困境会有改善的，当我们的内心有了决定，会更快的看到方向。
社会压力大，害怕自己不进则退，长时间的处在焦虑情绪中。努力生活的本质是什么？是为了更好的生活，但这个更好永远都没有尽头。让自己的脚步放慢一点，细细体会下沿途的风景。
只有释放了痛苦。和恨才会真的放松
发生了什么事情，让您如此的紧张呢？紧张是一种应激反应，适当的紧张是有益的。当您发现自己过度的紧张的时候，您可以和专业的咨询师谈谈。一起寻找紧张的背后，给您带来了怎样的心理连结，您害怕和拒绝发生的事情，究竟是什么？找到了这些，您的情绪就可以得到缓解呢。我是国家三级心理咨询师，很乐意为您解忧。
是在某一特定场合需要放松？还是平常身体就处于紧绷的状态呢？说的详细些更有利于老师们帮到你。祝安好！