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感觉做什么都是错的

匿名  

很敏感,总觉得别人不喜欢我,一个表情,一个语气好像都是表达对我的不满,融入不进去,总觉得是不是又说错哪句话让别人讨厌了,之前感觉自己调节过来了,可是过几天又总是这样了

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丁路遥心理咨询师

首先,这可能是你的心态出现了问题,你过分的在意了别人对你的看法从而导致你会在意很多不太重要的细节。把自己的人生轨迹做的发光漂亮,那么自然而然会得到认可,有句话叫做:你若盛开,蝴蝶自来。走出阴霾不要在意别人的看法。如需帮助,欢迎你联系老师咨询。

16个回答
张淑娟心理咨询师

可以理解,人,总是生活在关系当中,总想着自己可以展露的是最好的那一面

木子普通用户

我一个怎么改变自己的心态,我真的不想自己变成这个样子

李汶骏心理咨询师

能感觉到你很想和别人把关系处理好,但总觉得难以做到,辛苦了,其实人际关系除了做到尊重和真诚以外也是有技巧的,当然自己的内心也要调节好,欢迎私聊。

田保林心理咨询师

融入不进去,担心自己说错话,这样的感觉让人有点小心翼翼,你本来就是一个小心翼翼的人吗?

木子普通用户

原来从没有觉得别人会不喜欢自己,针对自己,可是现在总不自觉的这样想

周红军心理咨询师

你如今陷入了严重的自我否认,觉得自己做什么都是错,觉得所有人都不喜欢你。

木子普通用户

那我应该怎样调整呢,我不想变成这个样子

孙平心理咨询师

你好!你自己的觉察很好,太敏感,所以非常在意别人的看法,总是活得小心翼翼。看到你说之前有过调整,并且很有效果,只是时间短。这调整你都做了什么?怎样做到的。

木子普通用户

我告诉自己很多东西是强求不来的,人生这么短,何必跟自己较劲呢,做好自己就好了,当我慢慢改变自己之后,觉得好了一些,别人对我也改变了一点态度,可是几天之后好像又变回了原样

余丽心理咨询师

你很容易在自己制造的潜在的带有敌意的世界里,内心的痛苦只有你自己知道,很消耗。有没有在什么情况下让你很放松的时候呢?

周红军心理咨询师

你自己尝试过什么方法呢?

木子普通用户

我告诉自己别太强求,做好自己就好了,慢慢改变自己之后,好了一些,舍友的态度好像也改变了一些,但是过了几天好像又变回了原样

闫玉芬心理咨询师

你很想改变,也努力过了,但还是没办法调整过来。看得出你不能接受自己这样的状态,对自己很不满意。这主要是你不够自信,内心不够强大,太过于在乎他人的评价,总是活在他人的眼光中,所以就会特别累。先送你一句话,当每次有这种感觉时,你对自己说:关我屁事!这个世界很大,少了谁地球都照样转,所以别把自己太当回事。

王娜心理咨询师

在你的内心里,面对别人的不认可是不是会感到焦虑、恐慌和沮丧。在人际关系中,如果你表达自己的不快、生气、心烦或失望,就会特别的恐惧这样的行为所带来的后果。

张莹华心理咨询师

过敏感和关注自己,是你这个年龄段的特点,顺其自然吧,可以关注我,深入交流给出适合我们的建议和方法。

木子普通用户

我觉得有很多时候自己给别人说话都没有人理我

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