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这位朋友你好，这种情况多长时间了？之前有遇到过因自己说话而给别人留下不好的印象吗？对自己哪些方面感到自卑呢？详细说说好吗，可以一起私聊深入探讨人际交往问题产生的心理根源，尽快走出困扰
很久很久了！可能是自身内心不愿交流吧！也很自卑，总觉得自己什么都不好，但又想变好或者希望自己是优秀的！但也不知如何改变！
内心不愿交流，为何要强迫自己去交流呢？内心不愿去交流，但又希望展现出来是完美的，是不是有些矛盾呢？这样的矛盾加上自卑，自己更加痛苦与无助了，是吗？可以私聊详细沟通探讨
社交恐惧很多人都会有的，不要太过担心。
你也许是一个追求完美的人，希望别人的肯定对吗？
在意别人的评论一方面是对的，那样会不断的完善自己，另一方面会让自己变得很敏感即使别人在议论别的事情，也会让你不舒服。
是的！但是很累...
小Z你好！社交恐惧的确是以过分关注他人对自己的评价，从而过度在意自己的行为反应为典型特征。其回避退缩、焦虑不安的应对又会令人际交往功能不断受损，因此会感到自尊和自信心持续下降。
实验研究表明认知行为疗法对此具有很大程度的治疗效果，我也帮助过不少来访度过难关，相信也可以帮到你。
不知道你之前是否接受过心理咨询和援助，若是愿意可以预约咨询。
不要要求自己很快能跟别人轻松愉快的相处，凡事都需要过程，个人成长更是需要过程的。先梳理自己的情绪压力，调整自卑，建立自信，才能一步步达成目标。希望有机会帮到你。
你好！你现在的情况是焦虑导致的，主要是对发生事情的不好结果夸大化，对自己的能力认识无能化。你学会重新认识自己，找到自信，问题就可以解决问题了。具体问题还具体分析，如果不方便讲，可以私聊。
你的担心和状态，很多人和你有类似情况的人也是这样，大家也都有些相似的症状。
现在社交焦虑障碍的发生率大约占3%—13%,及时调整就会好起来，并没有你想象的那么糟糕。
是否早期家人对你的要求较高或者有指责，批评？
是的