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刚分手几天，老想哭可是又哭不出来，害怕空...
小刘政
刚分手几天，老想哭可是又哭不出来，害怕空旷害怕孤独害怕人多，身体不自觉发抖，心里堵，但是知道自己其实并没有多伤心，工作也能照常进行，可是总觉得透不过气。
那好：不伤心是假的，因为你的一切言行和身份反应都在说明你很伤心。既然很伤心，那自己就要坦然接受。这样内心才能慢慢接纳。从而逐渐恢复正常。所以不要都放在心理。你需要通过的一定的方式来宣泄自己内心的压抑。
可是我不知道伤心还是不伤心，感觉没有很难过可是忍不住想哭，但是哭又哭不出来，到最后哭出来又不知道为什么哭。
老师，我不太懂
我不知道是不是恐慌，我的日常生活很正常的进行，除了感觉不习惯，但是就是很堵很莫名其妙想哭，但是实际上不懂为什么哭
老师，我不太懂...我是有病么？
如果有些隐私的话，建议私聊。
你好，你所说的害怕空旷害怕孤独人多，想哭，抖等现象，之前有过相似的感觉吗
偶尔有，这几天特别严重，等都不敢关
你好，听你这样说，感觉你的这种情绪似乎不太像伤心，更倾向于有点害怕，恐惧的感受，是这样吗？在你人生经历中，什么样的事会引发类似的感受和反应？
我不太清楚我现在的情绪是什么....
失恋的创伤不能逃避，要坦然面对。时间会起很大作用。调整好自己，或许好的缘分就在前面。
可能是你对自己情感有压抑，分不清楚了自己应该如何对待这次分手
我真不知道是怎么回事
我不清楚....现在好混乱
不晓得现在该怎么做
静下心来深呼吸，关注呼吸，此时会好过点