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还没开始学习就感到焦虑，总担心自己学不好，是这样不？
对，就是这样的
如果原意可以私聊
如果可以推举咨询，当然也可以看下森田疗法自学自用。
你的抑郁症是确诊了还是只是抑郁情绪。如果你是确诊抑郁症的话，学习会较困难，需要一步一步慢慢来，与抑郁症一起解决。有需要可以找我聊一聊。
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望可以帮到你！
抑郁是心灵上的感冒，是由一些原因引发的，在遵医嘱的同时，进行心理疏导，找到原因并进行处理，是能够走出来的。