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三天就睡了四个小时
闭上眼睛只有烦躁烦躁...
匿名
三天就睡了四个小时
闭上眼睛只有烦躁烦躁烦躁
怎么了？
这么烦躁，好好想想，是什么原因呢？
什么事情让你这么烦躁呢？如果睡眠不充足的话也会更加恶化自己的情绪，所以目前首先要让自己睡好，可以尝试运动，听音乐等方式。
三天仅睡了四小时，你可以说说你到底为什么这么拼？睡眠不充足，影响的可不仅仅是情绪！
如果是内心烦躁睡不着，用些辅助手段吧，比如口服褪黑素
休息好睡眠好确实会导致情绪更差，看来你面对的事情确实对你来说蛮重要。
不想用自己的错惩罚别人 可是一直在用别人的错惩罚自己 什么事都觉得是自己的错
惩罚获得价值？
惩罚降低痛苦？
不知道是什么让你这么烦躁呢？