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我为何就不能自律一点儿
自己很难坚持正...
匿名
我为何就不能自律一点儿
自己很难坚持正常的生活规律，肆意的在临睡前追剧，导致生物钟紊乱而失眠，第二天精神很差，自责的非常厉害，觉得自己不可能有什么希望了，就一直是一个毅力很差的人，没什么价值也不配当家长，想请咨询师帮我分析原因及给到一些相应的方法。
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在生活作息上，你给自己提出了一些目标，但是发现自己没有办法执行，你因此觉得自己是一个毅力很差的人，没有什么希望和价值，也不配当家长。
首先，在生活作息上有目标并且难以改变的，肯定不止你一个人。尤其是在智能手机高度发展的今天，坚持平常的作息时间，对很多人来说都成为一个难题。但你会将此现象牵涉到自己的希望和个人价值上，这是一个灾难化的认知，需要调整。
其次，没有办法坚持自己提出的要求，这个现象本身代表了你的一些什么需求，需要通过深层次的探索和分析来发现，从而调整现状。
另外，计划能够得到执行，离不开合理的步骤安排。你的作息计划，有必要做一个详细的分析来进行细化和步骤化。
欢迎私聊或直接预约咨询，希望能够帮到你。