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周末好。为什么一些事情明知道没什么事，可...

匿名  

周末好。为什么一些事情明知道没什么事，可还是钻牛角尖的担心恐惧，影响心情。

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王莉荣心理咨询师

你好，你能明确知道这个事情不会发生说明你还能区分现实和想象的区别，这个很好。但为什么我们会不断的陷入这些想法中呢？我们都会出现什么样的一些想法呢？怎样应对这些想法，可以用认知行为疗法帮你去调整。

1个回答
卜彬心理咨询师

恐惧指向的危险是清晰且客观的。
焦虑指向的危险是隐蔽且主观的。

你是恐惧还是焦虑呢？

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