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每次决定要说或者做一件重要的事情时：心跳...
路遥
每次决定要说或者做一件重要的事情时：心跳加速、能感到自己身体轻微的颤抖，腿发软、手轻微的抖。声带紧张，犹豫不决。当心里放弃去表达这件事情时，以上症状立马没有了
就当做那是兴奋，立马去做、去说。
是在多少人面前这种情况，如果人数众多，那是可以理解并接受的，如果人数不多，那就需要有策略的去修正进步！帮忙点个红心，祝福你！
你性格胆小内向，不善言语，不喜表达，敏感，也缺乏锻炼，平时学些沟通技巧，多参加集体活动，抓住每次的表现机会，没事的。如有帮助，请点感谢，谢谢哦。
其实，还是逃避现实，害怕失败害怕受到打击，焦虑过度了。可以用认知法，对自己的症状进行剖析，一旦假象暴露在太阳底下，所有担心害怕都烟消云散了。祝福你，勇敢点。
私聊我告诉你怎么消除这感觉。
你可意识的层面，是渴望自己有所努力并希望成功，但你的潜意识里却害怕成功。如果可以，我愿意倾听你帮助你。
谢谢您回复，但是我没办法当成兴奋，可能每个人理解事情都不相同，就是因为胆怯所以才做不成，没办法当成是兴奋呐。再次谢谢您为我解惑。我已在别的老师那里找到答案。谢谢
谢谢老师，收到您的评论，好像找到了出口。是的，有可能过度焦虑了。谢谢您。我会勇敢点的。
好多老师的答复都很有参考价值，提前做好应对策略，多想几种可能，把精神集中在事情本身，而不要过度反复那种不良的情绪体验，这样对你的负面影响会好些。该做的事情还是要做的，想好了就立马去做，积极应对，才是正确的态度，不要太害怕了。
我也有类似的感受