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有哪些方法可以有效的分离注意力，然后慢慢...
嗯
有哪些方法可以有效的分离注意力，然后慢慢忘却一些事情
看恐怖片
看得出，你的内心曾受过伤害，到现在还隐隐作疼。尝试着让自己忙碌起来，工作、健身、逛街等等，会好些的。
我倒是觉得慢慢接受这些事情的发生可能比压抑下去要好一点吧
意识自己的呼吸，你可以试试。当你意识到自己呼吸的时候，你就停止了胡思乱想。