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人生的现实就是，有开心事也有难过事，有喜悦也会有悲伤，有与人作伴的亲密感，也会有一人独处的孤独感，无论哪种状态，都是你的经历。正能量鼓励自己是很好，当自己已经没有油了还要不停的踩油门并不会给我们带来加速度。试着放开自己，允许自己悲伤，允许自己哭泣。
你好这位朋友，随着年龄的增长，经历也在丰富，烦恼相对也会增多，这是正常的，面对烦恼，你是如何应对的呢？情绪来了，你又是如何释放的?如果哭过之后就放下，没有经过很好的处理 ，会沉淀于潜意识中，所以会反反复复～如果需要，我愿意帮助你，可以私聊我～
我能理解你当下的迷茫和焦虑，如果这种情况持续两周以上，建议你找专业人士进行心理疏导，从而更好的走出当下的状态。
你所说的正能量和你的心情低落，哭泣，悲伤，有可能是一回事。在平台找个老师，尽快开始做咨询吧，也可以预约我哦。
你有一些烦恼，有一些孤独，还有一些悲伤和委屈，这些情绪来源一是因为还没找到心仪的对象，二是工作上烦恼，三是缺乏家庭的温暖，是这样的吗？
建议你梳理一下自己的社会支持系统，找到可以倾诉的人，诉说自己的一些烦恼和忧伤，这样情绪就有了宣泄的渠道，心里就会好受更多。如果在你的社会支持系统里找不到合适的宣泄对象，建议找专业的心理咨询师帮你疏导、缓解负性情绪，享受幸福、快乐的人生。