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社交恐惧症
匿名
每次老师叫我上课发言，我都会紧张，紧张到手抖发抖。每次跟同学交流都不敢不敢看他们的眼睛。很在意别人的评论，每当别人在我面前议论着什么都感觉好像在说我。我的心就好像被割的一样。，非常难受。每次跟人说话总是委委缩缩的。，不敢把正确的想法告诉别人。别人提出的什么要求我都会答应。不会拒绝别人。就算是损害到自己的利益，我也会答应。我很在意别人的评论。想走出来真的很难。谁来帮帮我啊。
每次上课老师叫你发言，都会紧张，甚至手都发抖，与人交流不敢注视人们的眼睛，这种情况多长时间了。
6年
加油提升自己的自信心，多让家人带出去走走
我不敢出门，我害怕。跟人交流
每次跟陌生人说话都很不自然，很紧张
您回忆一下是不是小时候受到过负面情绪困扰而影响你现在的社交恐惧。希望可以帮助到您，您可以找我具体聊一聊，帮您分析一下。
这个问题是由多种因素造成的，愿意一起分析解决问题吗
你担心自己害怕讲不好。于是就会更加害怕。这种紧张害怕的情绪就叫做恐惧情绪。
当你紧张的情绪没有控制住的时候，就会造成你的恐惧，焦虑，进一步的加剧。最终你的情绪就会恶性循环。
几乎所有社交恐惧症体现的症状,它包括了：
1,紧张的情绪。
2,强迫性心理。
所以要想解决恐惧症。必须要解决这两个问题。
第一个问题——是你的紧张情绪。把你的紧张情绪降下来。
可以运用生理和心理的放松，来解决。
第二个要解决的问题——就是你的强迫性心理。越紧张,越强迫。就形成了恶性循环。
可以运用森田疗法来解决。
我在处理社交恐惧症方面，是比较擅长的。而且成功率也比较高。
如果你要具备XX能力该多好，你就可以不再紧张，不再发抖，可以更好的照顾你自己。当我看到你的信息，多么希望能告诉你一个“灵丹妙药”做到手到病除。可仔细想想，好像说什么都不能做到，毕竟我们不是你，你面对这些问题时候的压力和不自信，我们能理解，但不能完全替代，你只能真正的靠自己，但是同时也要借助专业的帮助，一点点走出来，毕竟冰冻三尺非一日之寒。
说是社交恐惧，其实现在已经是强迫性思维了，可能你自己没意识到，很多时候你可以自己也不知道自己为什么要那样做，就是强迫性，我可以给你帮助
社交恐惧症要处理两个问题。第1个是自己的紧张性情绪。第2个就是我们的强迫和控制。
我是比较擅长这方面的资讯，我们可以聊下吗？
你好， 看到你的描述觉得真是心痛，我想问问你是从什么时候开始出现这些社交焦虑的症状？在其他场合有这样类似的情况吗？以前是否有尝试什么方法来解决这个问题吗？心理学在解决社交焦虑还是有很多有效的方式和技术的，需要帮助可以私聊我。
面对恐惧的方法就是，直面恐惧
你可以学习一下放松的方法，让自己放松下来
顺其自然，为所当为。
可以试试正念的方法，看我的文章。
你好：
作为咨询师很理解你此时此刻的心情。你在留言中描述的行为已经影响到你的学习与生活，所以主动求助，这点值得赞扬，相信自己的努力与专业人士的帮助你的情况会好起来。
从你描述的情况来看，似有社交恐怖的可能，同时你提及的不会追求自己的权利，不知道如何拒绝别人这里涉及到你不知道如何把握这些事情，从而产生焦虑与恐惧。
就问题清单而言，这些是互相影响的。
如果确认是社交恐怖的话，那么你也不要惊慌失措，因为
社交恐怖或者社交焦虑症状在总人群中并不是少见，现在咨询心理学对于社交恐怖也有了经过实证研究的咨询方法——认知与行为干预方法。所以建议你可以选择一个认知行为领域方面的咨询师与你一起解决你现在面临的问题。
当然越早干预效果越好。
祝好！