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失眠！！！！
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两年了，从来没有12点之前睡着过，什么褪黑素，什么安神补脑液，什么调理的中药，都吃过，一点用也没有，我快崩溃了。现在每天昏昏沉沉的，什么一觉起来神清气爽的状态从来没有体会过，闭上眼就是耳鸣声！！！！！！！！
是不是两年前发生了什么事情？让你睡不着觉。
没有
你现在是做什么工作？精力旺盛还是太过敏感？还是心事多压力大？
现在在学习，对什么都没太大兴趣，提不起精神，心事有一些吧
睡眠问题会影响内分泌、免疫功能、工作学习及心境等，应充分重视，可以去医院睡眠诊疗中心明确诊断，尽早对症处理。希望能帮到你。
失眠确实挺折磨人的！我年轻时也有过失眠的经历，如果没有器质性疾病，我建议：睡前静心，然后给自己设定睡眠，躺在床上与床链接，感受身体的感觉！如果想快速改善可以向我了解动力催眠。
我也曾经失眠，时间长达几年，所以这种感觉我能理解，试试睡觉时静下心来做放松训练，坚持一段时间，会不会有所改善。
我们之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束，我们迟迟不愿入睡只是我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见，我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩，够了“的满足。但偏偏很多人在睡前的焦虑中会试图通过刷微博，刷知乎，不停的在信息流中漫游来找寻自己的满足感，殊不知，这种做法是大错特错的。这样做只会让心变得更加浮躁。
重庆寸草心心理咨询提示其实我们心里需要的只是一个仪式，一个完整的带有仪式感的行为来让自己的心得到满足感，来告诉自己，今天已经结束了，我从这件事情上得到了满足感，可以心甘情愿的睡去。记住这个仪式不可以是碎片化的浏览和查看，一定要是一个完整的观看或者聆听。
比如可以听一段完整的抒情文字，有时我在不愿入睡的时候会让自己听一段类似”陌声人广播“或者私人电台这种文艺电台的呢喃，因为我向往这种夜晚的自省与反思，然后心就会得到满足，安静入睡。
比如读一段完整的文字，让自己在流畅完整的阅读中得到满足，你潜意识里会告诉自己，我看完了一段自己喜欢的文字，我已经得到了自己想要的，我做完了，于是心不再焦虑，可以甘愿睡去。再比如听一张完整的专辑或者是看一段完整的视频。
重庆寸草心心理咨询强调这件事情要是一件流畅的，完整的，让你心里感到满足的事情而不能是碎片的，零散的。这样做完，内心多半都会感到安静和舒适，同时大脑也会告诉你：“恩，我可以去睡了。