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平台承诺 免费退改
情绪波动很大，动不动就哭，做事心不在焉
极目远眺的菱柔
从去年开始经常一到晚上就感觉全世界就只有我一个人了，很渺小孤单，对黑暗很恐惧。
和别人聊到一些话题，比如和男朋友解决沟通一些小事，都会马上胸口闷，眼泪马上就流下来了，控制不住的那种。
前段时间不知道是不是因为感冒，做事总是心不在焉，前一秒想的事情下一秒就忘了，想用热水壶烧热水，拿着冲了冷水的热水壶走到客厅，然后愣住，会偏头痛，一抽一抽的。
从你的描述看，情绪低落且持续几个月的时间了。注意力难以集中，这个也对生活有一定的影响。需要尽早调整啊
那该如何调整呢
我能感受到那种无助的感觉。听起来，这些已经影响到了生活，不知道是否愿意来咨询，咱们一起探讨调整下。
自己感觉出现问题就要找专业的人来帮助解决，早日解决早日过上幸福的生活……
你好，去年有恐惧感之前有没有发生什么事情？目前情绪波动大，爱哭，还有无法集中注意力。不知道从去年到今年，有没有什么事情发生？可以私聊哦
你好，从去年开始经常一到晚上就感觉全世界就只有我一个人了，很渺小孤单，对黑暗很恐惧。你回忆一下，去年发生过什么事情引发了你对黑暗的恐惧？
需要做一些改变了，找找根源，什么时候开始有恐惧感的，是发生过什么事吗
你好，建议先去医院做一个检查，排除躯体上是否有没有疾病，比如偏头痛等，切不可大意。
其次若检查如常你这样的反应可以考虑为严重心理问题，需要配合量表，并且需要及时治疗。愿早日摆脱困扰，恢复往日生机。
养个小动物看看，小动物可以缓解压力和心情，我养了只小兔子，感觉超级开心哒，每天陪它说说话，摸摸头，心情舒畅