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多聚焦在积极正能量的地方，改变自己对事情的一个看法，需要循序渐进的训练
对你的痛苦和无助感同身受。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。不要去自卑了，相信自己是最好的。可以关注我，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！