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如何改变自己
凤鸣朝阳的祯琼
我感觉自己很不自信，和不熟的人说话不知道看哪里，也不知道说什么话。还有很多人说话的时候我都不说话，有点不合群。而且我很敏感，我会为一件细微的事烦恼很久。我也很谨慎，我怕说错话做错事。
我很理解你的心情，接纳是改变的开始！欢迎咨询
从你的描述上看，这些特质应该是长期积累下来的。这些特质之前是对你有帮助的，它可以让你谨小慎微的生活，保护好自己。但目前看，似乎给你带来了烦恼。如果想改善的话，那么就方法去改善。欢迎私聊
你好，能够理解你此刻的心情，想和大家交流又不知道说些什么。首先我们知道，人和不熟悉的人在一起时，更多的是保持距离，这个距离是自己觉得相对安全的距离，因为不熟悉，能找到共同话题也是有些困难，能做的更多是倾听。其次，当我们有想要融入一个群体的需求，自己不会说话就显有些尴尬，他自只会内疚，为什么和大家不能打成一片，这部分就是需要做出改变和成长的地方，如果您愿意的话，可以找一位自己愿意倾诉的咨询师，帮助你分析内在的原因和陪伴你一起成长。
这样小心翼翼，如屡薄冰的感觉，真的是很消耗呢
改变自己，可以从行为开始。试着练习看着对方额头到眼睛的位置。思考大家常聊的话题，去做功课，准备充分，才会游刃有余。有时一个好的倾听者，也非常难得。团队里需要不同的角色。喜欢自己的各种样子，再去完善丰富自我。
害怕说错话做错事真的是很痛苦，每天都处在这种紧张和担心里，不知道自己什么时候就犯错了。
接受，勇敢走出第一步，你会发现一切都是那么美好，一点都不难
敏感的人会比较辛苦，会有各种想象，也许很多都和现实不符合的，但自己觉得就是这样的，有需要我们深入探讨一下
不自信的原因来自哪里？愿意一起探讨一下吗？
你说你很敏感，说明你能捕捉到别人捕捉不到的点，你很谨慎，谨慎的人做事会很认真，你不说话，你不会得罪人，你不合群，说明你可以自己独处。你不自信，对于自己不擅长的事，谁也不会那么自信。
可能你有太多的问题理不清楚，所以会为一些事而烦恼，有空可以和我聊聊！