我该怎么办

研一下，非常重要的时间段，这学期已经上了大半个学期的课，就快要期末考试了，我攒了很多很多作业，不会做也不想做也没有能力做，我发现自己无法承受读研的压力，目前离开学校已经一周了，但是脑海里每天都还在担心学校的作业和任务，只要看到群里有消息我就很担心，也担心自己的未来，去医院查出来有抑郁症，我也能感觉得到自己的异常，总是寻找舒适的状态，焦虑又想拖延，抵触还逃避，别人说什么做什么我都是拒绝，然后后悔，愧疚，出尔反尔，总是想起来怎么样就怎么样，没有一点点责任心。

自从前段时间我告诉妈妈我学业压力大，睡不好以后，她来学校陪了我几天，有一天我抑郁发作说生活没意思，活的没意思，我不想治病，她特别担心，就不让我在校学习了，然后我就请假回家休养，我知道是自己在逃避学习，逃避学校里的一切，可就是找不到坚持的动力，我害怕学不好，做不好，害怕人际交往，害怕去面对世界。现在妈妈每天都无时无刻陪着我，开导我，可是我就是敞不开心去面对这一切。
因为我的自暴自弃，家人已经身心疲惫了，可我却越来越不听话，总是反着来，不配合，我清醒的时候会后悔，糊涂的时候总是胡闹，他们已经很好了，是我不好。