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不擅长跟恋人或者家人表达情绪，比如有不满...
妙妙
不擅长跟恋人或者家人表达情绪，比如有不满我也不说憋着，但是情绪上还能看得出来，问我我也不说，其实我心里特别难受
你好，不说出来真挺难受的，可以尝试着说一点
是不知道如何表达吗，还是不想说？
你跟家人和恋人的沟通模式出了问题，憋着不说，让你的情绪无法释放，带着情绪去处理事情，对自己和别人都是一种伤害～
是不是在家人看来你还挺有脾气的。而他们看不到的是你也渴望被理解，被关心。。
长期的负性情绪叠加在一起没有得到有效的释放，会影响你的婚姻家庭，工作和生活等。学会陈述你的情绪情感，陈述自己的情绪情感，你并不会得罪对方。
下次试着说出来，也许就不会那么难受了。
能意识到自己处理情绪的方式有问题，这是很可贵的，接下来就针对自己的问题来尝试着做出努力，在情绪出现的时候，不妨跟对方这样说：我很生气！我很愤怒！我很…注意你只是表达情绪本身，而不是去讲道理或者发泄，这样对方的不良情绪不会被你调动起来，就不会引起矛盾和争吵，对方也能更好的理解你，当你通过这种方式把情绪释放掉之后，你们之间的关系会更加紧密，良好关系建立之后，你会更容易放下心底的防御，更容易表达自己，慢慢地就进入一个良性循环了。
现在就把你的情绪和你不高兴的事说出来吧，让大家看看你是怎么啦？
是的，表达情绪是一门技能，需要学习和练习。如果不能正确地表达，指责就会伤人；憋着就会伤己。
你把不好的事情压心里，越压越多，自己也越来越敏感，积压多了再遇到类似的事情就会很敏感，在外人看来是脾气大，但事实是你的情绪让你很难控制了，这不是大问题，但是会影响你的生活，需要一种合适的方法说出来，不破坏气氛，也让那些看不惯的事情得到制止
不表达不代表没有。我们意识想掩饰的东西，我们的身体会背叛意识将它呈现。
你这是给自己找罪受呀，问你你也不说，你是担心什么呢？
谢谢，我会尝试
谢谢，我会尝试❤️