我想就这样了 匿名 2019年05月27日 23:57 IP属地: 河南 我觉的自己抗不下去了,想放弃,我想去一个地方,没有人认识我,只有我自己知道我是谁的地方,在哪里自己过个两三个月,让自己散散心,可是,现实不允许,对不起,我真的好累,想休息 被浏览680次 回答
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什么抗不下去了,你想放弃啥?
发生了什么让你觉得扛不下去呢?减压的方式有很多种,可以是去陌生的地方呆一段时间,也可以找个陌生人倾诉一下,如果你愿意可以找我聊聊。