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当一个人需要在任何的社交中伪装快乐的时候，他一定很不安，因为他害怕表现出真实的自我不被接纳。所以你一定很难过。我能理解你的这种感受。
抑郁会让我们意志消沉。但并不是无药可医。请你尽可能地寻求专业的心理帮助，在专业人员的帮助下，你一定会好起来。
因为很多抑郁过的人，他们在心理咨询师和治疗师的帮助下，恢复了健康，回到了活力快乐的情绪状态。
我接待过不少抑郁情绪的来访，他们中的很多最后都重新恢复了健康活力。所以你一定也要对自己有信心，积极地去寻求帮助。
要对自己有信心，抑郁焦虑可以通过系统心理咨询来调整好的。
社交恐惧会引起冲突和痛苦，也有抑郁或焦虑的感受。时间久了，会影响身心健康，困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。可以关注我，预约访谈，选择人际关系咨询，有效改变我们的思维和行为模式，适应社会环境，提升幸福感受。