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我到底怎么了？
何娜
女，19岁，从一年前我觉得我特别不对劲，直到最近，我开始控制不住自己，脾气大，记性差，懒惰，经常恶心，发抖，冒冷汗，还会因为一点小事难受，哭。只要一不顺我的意，我会付出行动伤害自己，或者他人，等我清醒过来，双眼发红的我太吓人了。我到底怎么了[狂怒][狂怒]
当你伤害自己或者他人时，其实你不知道自己处在什么状态，在做什么事情。也就是说，在这种情况下，你是被占据的。你所描述的状态：发抖、冒冷汗等，是你内心残留的自我意识在呼救。
你意识到需要帮助，需要陪伴，这是好事情。不过你需要为自己做更多努力，一点点去寻找属于自己的感觉，才能摆脱被占据的状态。