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这几个问题里面你决定哪个是最重要的，最需要你去解决的呢，社恐确实挺影响生活的，欢迎详聊
你好。你指的不自律是拖延吗？社恐有具体的症状表现吗？
老师觉得专业的心理咨询是可以帮到你的。你可以试试，也可以私聊老师。
说起问题来容易，其实和意志力，认知有关。相对来说，自律更难克服些。社交恐怖症的问题，需要专业咨询才能解决，自己比较难解决。可以找我私聊！
您好，你的问了一连串的问题，不自律，社交恐惧，人群密集恐惧症，这些问题你确诊了吗？有多久了？