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平台承诺 免费退改
我想改变自己
走出来
昨晚没睡好，心情很低沉，接下来还要去面试，面试通过了害怕睡眠会影响工作，面试不上又得在家混日子。感觉生活缺少了色彩，做每件事情都感觉自己无法投入，老天为什么要这样对我！
你好！现在紧要的是缓解自己应对面试的紧张情绪，多做做深呼吸，面试中不卑不亢，大方应对就好，把自己的能力、强项客观展示给面试官，同时，也无需仅仅把这一次面试看作决定自己未来的机会，即使这次不成功，也不代表未来没有更好的机会。关于情绪低沉，今后可做深入探索。祝你面试成功！
把注意力放到当下的每一件事上，尽人事听天命就好。
自己对着镜子先练习，不行了找我，做一下自信心训练。
改变来自于内心的改变
自身模式藏在心里
往往本人不容觉察
以为觉察也是以往的模式去觉察
愿意的先谈谈看。是不是需要帮助。
可以私聊我
你就是自我价值感被压抑住了，没有自我感，你需要做自我成长训练，学会认识自己，接纳自己，生活会好起来的，可以私聊我！
好像内心太多的恐惧和担心让你无法享受到生活的乐趣。需要做一些训练，让自己的生活状态改变
经常失眠吗，如果不说很严重是可以坚持的，失眠对人的危害是有，但并不是很大的，你觉得自己没睡好会怎样怎样反而会觉得自己因为没睡好非常累，非常虚，其实影响你状态的不是失眠，而是你的心态了
一直这样吗？还是发生过什么事情导致了你现在的状态，关注后私信我，我来帮助你解决，请随手点亮右上角的❤，致福你一切安好！！！
————关注我，让我陪你一起成长————
有点焦虑哦……给自己点信心，
聊聊吧♥️
抱怨，会使得你的情绪更低沉。这是你不想要的，但是继续如此，这个情绪模式会继续噢。
睡眠不好已经发生，做些什么可以短时间改变自己的低落心态呢？有时欢快的音乐是不错的办法。没有面试上，可以总结经验，再做充分准备继续
每天对自己说我不是垃圾手机铃声自己录音我不是垃圾每次你想找借口就听一下