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这样的状态多久了呢？看样子有什么事情困扰着你呀，愿不愿意跟我聊一聊呢？
平台有许多心理测量，可以自己先做看看，再请专家为你解说。
焦虑行为会引起冲突和痛苦，时间久了，会影响身心健康，心境低迷，人际退缩等。需要及时干预效果比较好。可以点我头像，考虑专项服务，针对性处理，希望可以帮助到你！