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心情不好，我该怎么办
匿名
所有的事情都压在自己身上痛的让我无法呼吸，本身活了27年就什么事都没经历过，幼稚的像个永远长不大的孩子，但是这半年来却让我经历了太多太多，让我都无法呼吸，我不知道该怎么办了？有时候累的真想有个肩膀可以依靠一下，可是发现身边没有一个可以让你依靠的，想抽烟喝酒去缓解自己的痛，可是又不想变的那么坏，我该怎么办，真的好痛好痛
经历那么多事情，苦无人能依靠，真是辛苦了妳了，要说说看现在是什么困扰这妳？
爸爸突然的去世，结果迟迟出不来，人打落不了，心里真的很难受，觉的自己怎么这么没有本事，然后哥哥又欠下一屁股的外债，之前我就和同学以经欠了八九万块钱给你换胀了现在还欠着，父亲这事上也要花钱，我真不知道怎么办了，心感觉好累
从你的描述来看，你对自己是有一定要求的，想缓解自己的压力方式有很多，内心不赞成抽烟喝酒的方式可以换一个健康且自己心里又可以接受的解压方式，你认为呢？愿意的话欢迎私信详细沟通，也许能帮助你解决困扰。
你好：
看了你的心事，27年生活风平浪静，近半年来，一下子起了波澜，让你一时不知道怎么应对。其实，这才是生活。
你的经历很多人有过，并不是你一人有这种感受。
孤独无助的时候，想抽烟喝酒去缓解，可自己的超我不允许。来这里和老师聊聊，都可以帮到你。
我心情不好就爱喝酒，喝完酒整个人就轻松了，也不用想那么多了
来个心灵的马杀鸡？心情不好，抽烟、喝酒、大哭一场、跑步运动……都是解压、宣泄的方法，看哪种适合自己，前提是不要伤害到自己。
你可以预约个倾诉，心理老师可以给到你一些有价值的专业的心理帮助。
半年来，经历了太多，一下子感觉压力太大了，吸烟喝酒也是缓解压力的方式，可是内心好像不认可这种方式，那可以尝试游泳跑步等您能接受的健康的解压方式。也建议您心理咨询，疏导内心积压的无法排解的情绪。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
成长的确很痛苦，独自面对会难上加难，你能走过半年已经很努力了，再坚持一下，曙光就在前方
你最近遇到的事情，让你身心疲惫，不知道怎么应对，应对的焦头烂额。抽烟喝酒谈不上学坏，只是个不太好的爱好。没有肩膀可靠，你有些无助。想想过去遇到困难都是怎么度过的，看看周围亲人朋友那个是可以利用的资源，那个能够给你支持。痛苦得不到理解的时候，可以做一段时间心理咨询。
成长的路是很辛苦很痛苦的，人必须经历一些事情才能成长，很理解你此刻难受的心情，能和老师聊一下是什么事情吗？或许可以帮助到你。