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平时的工作都很忙，不知道应该怎么平衡工作...
匿名
平时的工作都很忙，不知道应该怎么平衡工作和生活，忙碌的日子里，总是少有个人的时间。
等下了班，开始拼命追赶和弥补缺失的个人时间，刷手机，追剧，看小说，写东西……不知不觉时间已经到了深夜凌晨。
总是或者说是无法避免的熬夜，然后在第二天的早起时感到痛不欲生。因为常常会挣扎，一遍又一遍地问自己，昨天晚上为什么不早点睡……
因为想要追赶和弥补缺失的个人时间和空间，所以只能用熬到深夜了之后，才能平衡工作和生活两者之间。
可是用熬夜这样的方式得来的平衡就真的是平衡了吗？
我想有充足的个人时间，也想有充足的睡眠时间。但我从没有真正做到过，只是会重复恶性循环的思维，被困在里面，出不来。
我该怎么办？
白天的工作等生活，是不是你喜欢的呢？
您好，看得出您是一个非常珍惜时间努力上进的人，希望自自己的人生更加地充实，每天下班回来之后是否可以把您要做的事情安排一下，今天做这几项，明天做那几项，好多事情都要做，一天的时间毕竟是有限的。
感觉你的生活状态是一种盲目的让自己充实，想利用所有的时间，想让自己的生命没有浪费。不过虽然是这样，如果你没有自己明确的或者可以量化的目标，很容易分散精力的。
晚上的逍遥快活代价是早上的痛不欲生。你感觉缺失的除了刷手机，追剧还有运动产生的愉悦感，每天增加适当运动量，自己再确定一个最晚睡觉时间，提前洗漱完毕，提醒闹钟一响立刻上床睡觉。
不要纠结内疚了，行动吧！
如果夜晚的生活让你宁静和快乐，那么矛盾的根源在于白天的工作。
你现在平时工作很忙，不知道该怎样平衡工作和生活，你总是缺少个人自由的时间。你现在工作很忙，没有很多个人时间这是个事实，如果现在你对工作比较满意的话，你可能真的没有太多的方法来改变这种状况，你要学会的就是接纳。你想要生活跟工作得到平衡，但并不一定非要每时每刻都处于一种平衡的状态。平时你的工作很忙，占据了你很多的个人时间。但你的这种付出并不会白费，你会让自己更快的成长，当你成长到某个点某一个高度的时候，有能力能更轻松的胜任工作，你的个人能掌控的时间也会越来越多，你的生活工作会越来越好，越来越平衡。
首先要弄清楚什么是平衡？一天24小时，如果除了8小时工作其他时间都是自己的，也未必是一种平衡。因为，仅工作8小时可能会影响到职场的发展，又会觉得那是碌碌无为。而目前的状态自己能够接受，那也是一种平衡。所以，在有限的24小时里，按重要程度排出序，然后分配时间。这样就会有取舍，健康放在第一，职业发展很重要，那自然追剧、刷手机的时间就少了。想清楚就不纠结了。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。