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你没有必要去理解他们，但如果你是一个成年人，自己的心理健康需要自己调整改善，不行就去医院，或者找合适的咨询师做心理咨询。
抑郁有很强的暗示心理,需要检查和确诊,首先要了解我们的问题和压力来自于哪里,如何调整和处理。如有需要可以关注我，预约正式的会谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！