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若是你已经到了稳定期，可以透过心理咨询运用C BT认知行为疗法或DBT辩证行为疗法。 催眠疗法和意象体现改善，老师擅长情绪问题。可预约老师时间咨询评估分析，再给你具体建议。祝安好。
好的，谢谢您！
强迫思维和行为都有它特有的形成机制，了解它固着的特点，针对内心反强制循环模式，有效突破可以消除化解。最重要的是我们了解深层内因，有坚定的毅力和意志应对它，我在医院心理科临床工作积累了丰富经验，希望能帮到你。可以关注我,预约访谈。