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我该怎么不自卑？
匿名
一个人走的时候会默默戴着耳机装作有人陪伴的样子，走在路上总认为有人在议论我，别人嘻嘻哈哈总会认为是在嘲笑我，平常走路喜欢低着头，遇见喜欢的人只敢默默窥探不敢上前打招呼，聚餐的时候只默默的看手机不敢搭茬…
小时候有点婴儿肥一直在被说胖，青春期的不加以节制更加胖，脸上也有很多痘痘，因为这个更加不敢肆无忌惮的笑…
可以在朋友面前肆意妄为，一遇见陌生人就会不自觉紧张…
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞
听起来，你很渴望与人亲近，但是你有过于自卑，敏感，生怕别人，特别是陌生人对你有任何看法或评价。自卑让你在人际关系当中变得不自然。
自卑感并不是天生的，自卑的人内在总是无时不刻地关注自己，过度担心自己在他人心目中的印象，这其实是不合理的。可以私聊咨询，深入分析理解自卑并调整。
在内心中你是谁？ 问一下自己这个问题，你觉得做什么样的事情能够让你觉得自己更有价值呢？欢迎找我聊聊
你好，我是壹点灵咨询平台的心理咨询师彭艳。
每个人都有自卑的，只是每个人自卑的内容不一样。有的自卑自己没有出生在一个有钱的家庭，有的自卑没有好的学业，有的自卑没有好工作。听你的描述感觉你因为自己的外表而自卑，是吗？
感觉到自卑很让你苦恼，怎么样才能不自卑呢？可能你需要去接纳自己的外表吧。有一本书叫做《自卑与超越》，讲的就是化自卑为力量，自卑也可以成为一个人成就自己的力量。
这个世界上不仅仅只有长得好看的人才能够被别人喜欢，被别人尊重。你看有些人长相平凡普通，同样可以获得别人的喜欢和尊重。所以长相是改变不了了，但是气质，谈吐，能力这些都可以通过学习提高哦。这些点也值得获得别人的尊重哦。
所以说这个世界上不仅仅是长得好看的人才值得别人喜欢和尊重，还有其他很多品质都是可以获得别人的喜欢和尊重的。所以试着接受自己的长相，然后努力提高自己的其他部分，让自己喜欢上自己，最终你也会获得别人的认可和尊重的。
加油。化自卑为力量吧。
希望我的回复能够帮助到你，如果还有疑问，可以预约我的心理咨询帮助你。
你好，很理解你现在的状况。自卑是诸多的对自己的不接纳和不认可。与你的成长经历有关。如果你愿意，可以找我咨询，我可以帮助你走出来，重见阳光。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。过敏感和关注自己，是你这个年龄段的特点，顺其自然吧，如有需要可以关注我图像，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！