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平台承诺 免费退改
抑郁，焦虑，恐慌
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最近总是想起不开心的事，有时想着想着就哭了，甚至有时看到一句话，就像哭，我也不知道自己怎么了，老是会感到恐慌，有时还对自己的妹妹打骂，我该怎么办
你好，从文字中看到了你目前心理情绪方面的困惑，这可能与你的生活中负性事件有关，但具体还是要交流后做出相对客观的判断。建议最好与咨询师探讨下，希望能够帮助你调整走出来。
你好，你是有一些积压的情绪，没有得到梳理。欢迎私信咨询，希望能够帮到你。
你好，我是壹点灵的心理咨询师鲍云
你的描述是很让人担心的，压力没有释放，生活中会有很多负性事件没有得到及时的解决，情绪长期的积累无法自拔，要把这些情绪进行梳理和释放的。恐惧很多的时候是来自于安全感的匮乏。
第一，安全感是从原生家庭成长和生活中建立起来，来源于父母的陪伴和关爱。如果你的家庭没有给你建立足够的爱，会使你安全感产生匮乏。
第二，很多的时候负性情绪是需要梳理和释放的，可能一些负性事件看起来很小，没有及时处理，负向的情绪长期时间的积累，负性情绪会积压在心中。
第三，有的时候你会去打你的妹妹，这其实是你负性情绪释放的一个方式，只是这种方式不是良性的，它会伤害到你的亲人和你自己。
综上所述，其实你所有表现出来的反应都是安全感的匮乏，对爱的渴望和被关心的需求！然后又体验到你又不是很擅长于沟通和表达自己的需求。
所以我给你的建议是，你找关系比较好的朋友或者是家人，勇敢地表达出自己需要关心和陪伴的需求，无能为力的时候是可以开口求救的，不要总是委屈着自己。
希望我的建议能够帮助到你，如果有什么疑问，请与我私信交流！