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你好，我是壹点灵的心理咨询师，庞老师。
看了你的留言，非常理解你现在的心情，你说你特别自卑，体现在那一方面呢？什么事情让你感到自卑？还是面对某些人让你觉得自卑？或者是说某一个场景让你觉得自卑呢？
你认为自己不够优秀，怎么努力也不如别人。这种想法是因为某个具体的事情让你觉得不够优秀还是你自己就是这样认为的?
你和男朋友交往多久了？当初在一起时相互吸引对方的是哪些优点呢？为什么会有这种担心呢？
你好，我是壹点灵的心理咨询师鲍云
感觉你是很聪明的女孩，看清楚自己的状态，缺乏安全感，有自卑的感受，担心恐惧，怕很多事情做不到，不断追求优秀完美，又怕自己不够优秀，其实你的感受是现在很多青年人的感受。你是想知道怎么去处理和改善。
第一，优秀和完美是很多人追求的人生目标，想让自己优秀，想让自己完美，所以不停的要求自己，做不到的时候就会很焦虑和担心。
第二，追求完美是没有错的，但世间是没有完美的事的，可以ben着优秀和完美的目标去努力。但我们能接受不完美的结果。
第三缺乏安全感，是跟你的童年成长经历及原生家庭有直接的关系，所以不断的想得到别人的认可，以达到安全和自信的结果。
不管我们过去经历多少事情，现在已经是成年人了，安全感是自己可以提升自己可以达到的，完美也是我们追求的方向。勇敢的活出自己就好了。
希望我的建议能够帮助到你，如果有什么需要，请与我私信交流！
自卑，没有安全感，总是担心自己不够优秀。你看看这些是不是你想出来的呀？
事实是这样吗？这些想法在消耗你的能量呀。
慢慢的你内在会无力，你无力去爱，无力承担别人给你的爱了。
担心男朋友会不喜欢你，持续的发这样的念，有一天可能他会不喜欢你哦。
希望找老师详聊，我会帮助你重塑希望，收回你内在的能量。
看看书吧[闪亮]
你好，我是壹点灵平台心理咨询师 孙艳
看了你的描述，非常理解你的暗淡与不开心，一个站在黑暗里的人，能觉察黑暗，想办法走向光明，就已经很宝贵了。
你有没有想过，把你的心灵带到一个有阳光的地方，看看你的优点，看看你在缺少安全感的暗淡心
情下如何支持自己前行，如何取得成绩，如何拥有爱情的？
你也需要了解一下不安全感是怎么来的，自卑是怎么来的，看看他们让你做了什么？也看看他们的优点，你就豁然开朗了。
感谢你的分享，如有任何疑问欢迎与我私聊沟通。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我图像，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！