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是不是有什么不能够释怀的事呢？有时候压抑的情绪多了就会爆发，别着急，可以慢慢说说。
你很害怕做错事，是吗？一旦做错就会内疚，这样可能让自己更紧张啊
根据你描述的情况可能是情绪压抑导致，可以调整自己的状态，合理释放自我的情绪！
是否这只是一方面呢，是否在人际交往，生活中都会出现这样的矛盾和焦虑呢？也许还有其他原因，如果想和我聊，点击私聊。
你好，能够感觉到，你的确很不容易！控制就等于失控，放松自己，允许自己犯错！做事时，降低期望，就会降低焦虑，更有利于将我们的注意力集中在做事上，而不是想事上！希望能帮到你！
现在多大了？在什么样的情况下最容易有情绪呢？
越控制越失控！也许适时的“疏通”可以解决“决堤”的问题。愿意的话可以跟我聊聊。
没有人是十全十美的，经历过就是一种财富
和老公关系有些问题，有社交焦虑，失眠的困扰，再加上工作上的一些问题，情绪肯定会容易波动的。毕竟，谁也不是机器人，都有七情六欲。
虽然情绪从一定程度上是可以控制的，但是效果有限。不如从原因入手，去好好思考并解决你面临的这些问题。
你是自我感缺失了，最好做一个自我成长训练，能有利于你的恢复和成长，私聊我，我们谈一谈！
说明还没吃亏碰壁，就还不够下定决心去自控
你不是对你做错的事情接受不了，你是对自己接受不了，你对自己是不满意的，这才是问题，你觉得是什么原因呢