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忽隐忽现的悲伤

苏木木  

阳光明媚的时候世界都是可爱的,当陷入悲伤时,身边的一切都是那么厌倦甚至是烦躁。
我应该是近期才发现的,真正是那个阳光开朗说话娓娓道来的女孩出现越来越少了,很多的都是脾气很燥,有什么事情就觉得要世界崩塌或者我跨不过去了,怎么办,该如何处理,我自我反省了那么多次还是一样的,该如何去改。
刚开始我能自己处理好,做心理斗争,其实还是很美好,做的虽没有那么好但也很不错,下次可以更好,心理斗争赢了一下子觉得,哇,真好,做什么事情都是得心应手,跟人交谈也是笑意满满。
可当突然受打击或者想多陷入悲伤就很恐怖,周边的人也殃及了,会莫名的发脾气,觉得哪哪都不好,就是有敌意,(也是对身边人的抱歉)或者被她们甚至扩大范围的认为被抛弃[害羞]浮想联翩,没有办法控制情绪,莫名想哭……
可能心理承受能力不够,受不了打击,但是很多时候也算在奔溃的边缘
希望自己能够控制好不去想,能够在陷入悲伤的时候及时开导自己,别越沉越下去

回答
1个回答
韩雪心理咨询师

生活的不如意教会了我们用脾气去惩罚自己,殃及的他们也帮不了我们,最终承受的还是自己。

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