发现老公和别人搞暧昧，具体到什么程度我不... 匿名 2019年11月06日 08:47 IP属地: 山西 发现老公和别人搞暧昧，具体到什么程度我不清楚，现在虽然他说不联系了，但是我心里一直都很介意，一直都放不下这个事，也过不去这个坎，我每天都在想，晚上睡不着，白天继续想，几乎每天都在崩溃中，老公却当什么事也没发生，还向我保证以后绝对不会发生，可是我不相信他，几次都想和他离婚，可是孩子还小我也不忍心，但是不离婚，我又很难受，一看到他就想起来他和别人的暧昧，我不想看见他，已经三个月了，始终放不下，到底该怎么办呢？ 被浏览4630次 回答
你好，我是壹点灵心理咨询师海德林。
我看到你因为老公和别人搞过暧昧的关系让自己很崩溃。以至于晚上睡不着，白天继续纠结中，这样的感觉已经三个月了，还没有想到怎么办。
你希望通过壹点灵心理咨询平台得到帮助吗？等你私聊。
您好，我是壹点灵李勇老师：
1、发现自己最亲密的人和别人搞暧昧，真是一件窝心的事情。你很想从此过去这个坎，可内心却总有一个声音在提醒你，眼前的这个男人虚伪、善变、不忠，不可信。由此，你内心其实是积攒着愤怒与怨恨。
2、通常，当我们的内心脆弱的时候，我们不愿意展示给对方看，我们对另一半有要求的时候，也不愿意直接表达出来。因为你的潜意识里面害怕被拒绝，所以你会把这个要求包裹着愤怒向对方去展示。原因在哪里？【因为悲伤是一级情绪（看到对方和比人暧昧），而愤怒（想离婚）却是二级情绪。】这种相处模式，往往会适得其反。
3、如何解局呢？
（1）你每天都在想，晚上谁不着，这种情绪是你独有的。老公甚至都不知道你还没有放下。这个时候，你需要展示你的脆弱，悲伤给他看到，告诉他，你真的很伤心，很难过，而不是不言不语不沟通。
（2）同时可以表达你的修复情感的诉求。在这个特殊时期，要修复彼此的情感，老公方需要承担成主动修复的责任，可以做更多的动作让你心安，你也会告诉老公，你会选择相信他，同时请求老公提出你自身能够完善的地方，彼此完成修复的动作。
（3）一起制定出你们的家庭计划，详细到小孩的日常照顾，双方长辈的关怀，家庭日的出游安排等等，所有的安排都是让你们彼此意识到，你们是一个整体。
祝好。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘艳红
看到你在这份婚姻关系当中所感受到的纠葛和矛盾，你每天思来想去，放不下这件事情，觉得离婚也许是一个比较好的出路，但是同时你和他所建立的家庭，还有孩子的牵绊，又使你觉得很为难。
那抛开这些不说，你有没有去问过自己内心，你到底想要的是怎样一种生活？
我觉得也许只有这个问题，有了答案，你接下来才知道会做出什么样的选择和行为比较好。
祝好！
你老公和别人暧昧，被你发现，他表态以后再也不那样了，你心里还是挺难受，难以释怀，嗯这对你是个伤害，严重危及到你们的婚姻。他的行为是他自己不够自律，和你关系不大，不管你多么可爱，多么优秀，都不能阻拦住他活跃的心。现在你表明了你的态度，他知道了，他不会了。你可以表达你的想法，尽量不吵，先冷静一段时间也行，这事对你挺难的，需要时间，需要他表现好，需要你重新树立对自己的信心，对婚姻的信心。如果你长期痛苦无法摆脱，可以做一段时间心理咨询。
您好，我是壹点灵的心理咨询师乔志丽。
曾经发现丈夫和别人搞暧昧，虽然丈夫说不联系了，但是自己心里一直都很介意，对婚姻的担忧一直都在困扰着您，以至于对生活造成了严重的影响。想过离婚可是考虑到孩子，您又下不了决心。您内心非常的撕扯和挣扎。我非常能理解您的感受，既想决绝一点，但是念于孩子，又下不了决心。
您内心放不下这件事，您对婚姻的理解，会不会是认为结婚了就应该两个人好好过，别人不能搅入，双方也不能越雷池一步。您是这样要求自己的，对丈夫和婚姻都是非常忠诚。您希望丈夫也和您一样。可是您看到的却不是这样，您不能容忍背叛。
也可能丈夫给您的安全感不够，就是觉得他会出问题。您想让丈夫给您安全感，当他有搞暧昧的行为之后，您希望更多的安全感，却始终得不到，开始对丈夫和婚姻更加的怀疑，甚至想到了离婚。
给您几个参考建议：
一）首先，发现老公和别人搞暧昧，要想想是不是确是事实。是您亲眼所见，还是有人跟你说了什么，还是您根据丈夫的一些行为做的推测。可能您比较敏感，有没有可能是有些风吹草动，您想多了，想复杂了；如果您亲眼所见，那就另当别论了。
二）对婚姻的认识跟现实匹配。理想的婚姻就像神仙眷侣一样，双宿双飞，两个人就是全世界，别人根本插不进来。现实的婚姻是，婚姻就是坑坑洼洼的路，中间会遇到一些事情，甚至危机时刻，要看您和丈夫如何化解。经营婚姻，也是一门学问。
三）您做些放松运动，让紧张的神经放松下来，有时候我们会陷入一种恶性循环，想的越多，好像事情会变得越糟。当您放松下来以后，可能会看到事情并没有您想象的那么糟糕。
四）您内心的安全感，可以作为一个咨询的话题。等您的安全感上升了，就不会那么焦虑了。
五）跟丈夫保持沟通，看他的实际行为。如果他保证了，对您和孩子比以前更上心了，您是否可以给他一个改过的机会呢？
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流。
我们每天都在为这个事争吵中，我不相信他，我也很介意他搞暧昧，心里总是不想原谅他
你好！他和别人搞暧昧，他却像没事一样，而你作为受害者，却惴惴不安，完全颠倒了。为什么会这样？你们的相处模式、各自对婚姻关系的责任与付出、各自的人格特点、你对此事的归因及处理方式，等等。
对你而言，这件事既让你看到了婚姻中的潜在危险，也需要你反思自己需要成长的地方，如果你过了这个坎，我相信你会对自己、人生、婚姻有一个新的认识。
如果需要帮助，可以联系我。
你好，我是壹点灵的心理咨询师朱佳维。
能感觉出来你对老公的介意，可以从另外一个角度来看，你跟老公之间在这之前就已经发生关系的重大转变。而这个是一个诱发事件，将早已存在的隐患暴露出来。老师帮你一起来探索，背后到底发生了什么？希望我呢对你有所帮助，需要进一步沟通，请与我私聊。
非常理解