就是在沟通中不知不觉地过分的迁就别人，忽略自己的感受。好像别人生气会让自己没有安全感。我自己也知道这样很扯但是我当时脑子里好像就是这么想的。然后导致事情越弄越麻烦
不擅长据理力争，一旦被人拒绝就容易自乱正脚。
你有特别好的自我觉察，能够这样清晰的知道自己在迁就他人时的内在想法和感受，非常棒！过分迁就别人能够让你意识到会把事情越弄越糟，会给自己带来困扰，如果这个感受越痛苦，那你做出改变的动力就会越大。
就像你说的在“沟通中过分的迁就别人忽略自己的感受”，这个事情不是一天两天形成的，可能你一直就是这样做的，只不过就是越来越觉得这个做法太难受了。这个沟通模式的形成，可能与早年自己的人际模式有关系。想要做出调整，自我的觉察永远都是第一步。
如果有需要，可以私聊。
谢谢老师，其实我改了很久了，也咨询过，不自觉的会这样吧，出于怜悯之心时等等情况时会出现，可能我自己改一改就可以，我自己觉得
我所说的严格并非过分严格
打错了，我所说的严格 就是那种比较严格[捂脸]
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建议你去看看非暴力沟通这本书 我们在与人交往过程中 坦诚相待远比迁就迎合来的直接 我们每个人都要为自己的需求和感受负责 对方的需求无需你来负责 建议下次与人沟通时把你的需求和感受说出来 对方也能更了解你一些