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我已经四十岁了，做事情还是冲动，做完了发...

绿色心情  

我已经四十岁了，做事情还是冲动，做完了发现不对，得罪了人，心里又难受！我会不会一辈子都这样？我经常不过脑子的做法，怎么缓解或者改善？

回答
最佳答案
李琳琳心理咨询师

能够意识到就是一个很好的开始，不要对自己有过多的自责，毕竟一个性格的形成是经过了三四十年的，想要改变也是需要一些时间的。以后如果遇到事情想要冲动，给自己三秒钟时间，数完三秒之后，看看自己的冲动，是不是还在，或许情绪就已经平静下来了

12个回答
周红军心理咨询师

40岁了还冲动，这就是性格的问题，要想改变，得配合咨询做一段时间的修炼。

崔加运心理咨询师

问题是 每次发生这样的事情之后 你除了难受后悔之外，还做了什么呢？

张长栋心理咨询师

这个跟原生家庭成长环境有关，原因可能会涉及到自尊感、不被重视、得不到满足等等。总之，找到诱因和根源，才能更好的解决问题。

陈艳心理咨询师

你好，我是壹点灵职业规划师陈艳。

看来是职场中碰到了困惑是吗？因为什么事发火呢？可以跟老师说说吗？

李晓霞心理咨询师

你好，我是壹点灵心理咨询师李晓霞。

每个人都有做事冲动的时候，想要改善可以从两方面来入手。第一，事前改善。我们常常说三思而后行，就是说在你人行为之前做一个考量。具体的操作您可以在手上带一个橡皮筋，在要冲动行事之前谈一下自己，让自己及时停止。
第二，事后改善。事后改善就是当这样的事情发生之后，多总结反思。并且把反思的结果固化在您的脑子里，成为你事前行动的一个重要价值参考。
另外，您还可以找一个做事稳妥的人的榜样，每次行事之前先想想这个人是怎么做的，您再去做。

希望我的解答能对你有所启发，有更多的需求你也可以私聊我。

海德林心理咨询师

你好，做事冲动就是容易情绪化，发现不对是理智出来了。所以怎样才能保持理智消除情绪化需要一段咨询来帮助你解决这个问题。

刘驰心理咨询师

冲动是因为你可能觉得别人针对你或冒犯你了。事前因为你不理解，事后或冲动后，发泄了情绪后，才能安静下来去思考。你对新事物缺乏应变或变通的能力。

罗燕心理咨询师

你是一个善于反思自己的人，只是在遇到事情处理时，不能更好的控制情绪，在这个年龄想要改变一些行为是需要咨询师协助处理的。我是壹点灵心理咨询师罗燕，如果有需要可以联系我。

做个简单的人普通用户

慢慢来

柳芳心理咨询师

做事冲动跟年龄无太大的关系，从精神分析来说，你的很多行为还停留在你的幼儿期甚至是婴儿期，要想解决这样的问题，只能说把这种冲动降低到最小的程度

祁芊彤心理咨询师

你确实想改变吗？还是一时触动，随口一问？如果确定确实想改，就花点儿时间接受训练。
如需要帮助，欢迎私信给我留言。

高月娜心理咨询师

您好，我是壹点灵心理咨询师高月娜。
看来你是个直性子，心地很善良也挺好的呀，那这样的性格和做法给您的工作带来了影响可以尝试着下次碰到事情先缓冲一下，让自己有一个思考的时间这样子做对不对，做了的后果是什么！
希望老师的回答能够帮助到您，如果还想进一步探讨交流，可以和老师私聊咨询，祝您生活愉快！
 

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