该如何心平气和坐下来跟家人好好聊聊自己的...

我今年23岁，基本上可以说是 从来没有和父母坐在一起聊过关于自己的事。小时候是跟爷爷奶奶长大的，对妈妈没有什么太多的印象，爸爸在部队当兵一年就回家一次，十三岁后 妈妈生了妹妹，爸爸也才退伍回来顾家，我可以说是童年很缺爱。因为从小接触的少，基本上跟他们是没有沟通的，性格孤僻懦弱胆小不敢和别人说话。初中最羡慕的是 发小，妈妈唱红脸爸爸唱白脸，虽然她妈妈很凶 但她还是可以和她妈妈说出自己的真实想法，可以在青春期跟妈妈一起说小秘密，自己喜欢上了哪个男同学。我就不一样了，父母多数都是 男女混合双‘打’，只要一个在教育另一个听见了也会参与进来，导致我从小都不敢说出真实想法，说了也不能有效解决，甚至可能还会给自己招惹来一些麻烦，思维不同被洗脑教育一系列的，习惯性说谎话 遇到事憋着独自面对承受自我压抑。2014年吧得过一次抑郁，我不愿意透入自己真实内心给心理医生，只接受过半年治疗就不愿意再去了，用药物控制了2年，现在应该转变成阳光型抑郁症了。有尝试过很多方法跟他们沟通，最后都是以吵架暴走的方式结束，我一直都是个很有自己想法的人，但他们觉得 这就是我不合群太独特是个异类的表现。在他们眼里 我一直都是 除了学习成绩不好 不抽烟不喝酒不蹦迪的好孩子，他们思维很古板.传统，接受不了婚前性行为，觉得是不自爱自重不要脸的表现。大概因为过度取缺爱吧，懂事后我开始频繁找男朋友，哪怕是精神层面上的，都会让我异常满足觉得有安全感，我也不敢跟他们说我经历过了什么，他们只会一味的指责我 质疑我 给我洗脑。奶奶是个控制欲很强的人偏激过度溺爱，时常用死亡来威胁人，感觉自己活得很累 有时候被逼得不知道活着的意义是什么。最近有了个异地男朋友，也不是特别远距离603公里，感情慢慢稳定下来，总是他跑过来找我，一个人单方面付出久了也会很累，我开始想着自己也能过去看看他，但是我不知道该怎么跟他们说关于我的事，用脚趾都能想到结果。