心里比较焦虑，有时很在乎别人的看法

我是一名大学生，不知道从什么时候开始，就特别害怕考试，有的时候仔细回想一下，这种情况是从高中开始的，我高中是个转校生，在一个很优秀的班级里，但是我的成绩很差，每次考试出成绩的时候，我都怕我的成绩不好，给班级拖后腿，更怕受到家长老师的责罚，导致现在到大学以后，就算是自己擅长得学科，也害怕期末考试。还有就是生活中假如有哪件事情没有按照我预想的情况发展，我就会很懊恼，自己心里一直想这件事情，导致心里很烦。
而且随着年龄的增长，我越来越玻璃心了，特别在意别人对我的看法，我知道这样是不对的，但是我克制不了自己。比如我向老师咨询问题时，有的时候老师说的一些话我会觉得是不是老师觉得我烦了，或者老师对我有什么别的意见，不愿意解释我的问题。我在这一学期不经常在宿舍里住，我和男朋友在外面合租，和室友的交往也慢慢变少了，我有的时候也有一点在意室友对我的看法，比如寒假前，室友里六个人，除了我以外，她们五个人在考完期末考试后出去聚餐了，没有人跟我说，但是后来我看到了她们发的朋友圈，我才知道这件事情，我就会想，是不是室友对我有什么意见，但是我并没有做什么特别过分的事情，我在班级里不是一个特别合群的人，很少和班级里的人有交流。我想大家有没有什么好的意见，可以帮我摆脱这种烦恼，开开心心的做自己。