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您好！我是壹点灵的心理咨询师陈学宁！
小朋友、这个帖子是你自己发的吗？父母呢？能私信老师详细说说吗？
希望我的回答能帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘冰洁。
十一岁的孩子出现这种情况，如果排除了病症的话，那应该是有外部压力因素的，如果可以那就寻求父母老师的帮助，适当的降低压力。
最近你家里发生了什么变故，尤其是父母之间发生了什么？
几分钟是怎么睡的？有什么好焦虑呢？
浅度睡眠那种
是最近才这样的吗？如果去医院排除了躯体上的症状，那外因很重要，如果是最近得情况，那家里、学校或者周围发生了什么改变吗？睡觉的环境怎么样，会不会经常玩手机，睡眠温度等等会不会有影响呢？