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每一个习惯的养成都是长时间的坚持，想改变就逐渐去提高自控力，坚持一段时间就会有所改变。
你好：
喜欢某些事物包括SP，但有时候被喜欢的事物难以说出来或者只是在一定范围之内被接纳，所以会造成焦虑情绪，这是可以被理解的。
但这里需要注意的问题是并不是具体事物如SP让我们焦虑而是我们对事物的解释造成了焦虑情绪。
了解了这一点我们就可以针对自己的情况进行自我干预，在一定的程度上喜欢某些事物，又没有影响工作生活学习，更重要的是也没有对他人造成影响那么就纯属个人的行为。
那么多多发展一些其他的爱好，这样也可以分散对于某种嗜好的活动关注，另外按时作息，多一些体育锻炼对于减少对于某种事物的注意也有好处。
自己喜欢就好，又没有伤害别人
好点没