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谁能帮帮我
匿名
怎么样才能控制自己的情绪，每天都会突然的抑郁寡欢，找不到生活的目标，甚至在想我到底是在生活还是活着，尝试接受新的事新的人，可是内心无比抗拒，无法接受任何事，有时候会突然的流眼泪，明明找不到哭的原因，自己却控制不住，真的好累，谁能帮帮我
受过创伤吧？
在自己内心无比抗拒的时候，我们可以停一停，缓一缓，凡事也不急于这一会是不是，对自己宽容一点，那我们平时容易抑郁寡欢，是不是一天中也有不抑郁的时候，那时候我们在干什么呢。
你好，我是壹点灵心理咨询师 王鑫。
不知道你这种状态持续了多久，有没有什么原因而导致，听起来这种情绪和状态让你感觉很不好，如果你不知道是何原因导致的。不妨找位合适的咨询师，帮你去梳理一下导致情绪的原因，看看是否有办法去调整。
希望我的回答能够帮助到你，如果你需要找人聊聊你的情绪，也可以私信和我交流！
你好，你现在需要支持，而不是方法，如果有人能陪伴你度过这段时期，听你说话，感受你的感受，你会好起来，希望能陪伴你度过这段时期。
负面的情绪应该学会去读懂他。
不是去控制它。
通常控制是比较难以控制的。
您好，我是壹点灵心理咨询师杨燕。
不知道您的成长经历和原生家庭是怎样的？如果愿意可以联系老师，帮您分析找到情绪原因，找到原因释放情绪作用力，消除情绪，认知自然会得到改善哦。
您好，我是壹点灵心理咨询师邓文。
抑郁的人我感觉就像是天使，不愿意伤害别人，所以痛苦自己。因为能量是守恒的，没有放出去的能量，会一直压抑在自己的心底。当情绪的量还没有很多的时候，你是可以控制调节的，如果情绪的量很大的时候，换成任何人可能都无法很好的控制。
看到你说尝试接受新的事新的人，但是内心无比抗拒，试图转换注意力和向外寻求帮助，但是似乎没有收到很好的效果。
所以你需要向内求，因为你才是所有问题的答案。看看你自己的需求和期待是什么？你对谁抱有生活的期待，而谁又让你失了望。
你曾经的生活目标是什么？结合你现在生活现状，如果完成你的生活目标缺少哪些必要的条件？
一直坐在原地只会收获无望，只要你鼓起勇气，哪怕你每天只往前走一点点，生活都会为你的努力加分。
谢谢您对我的信任。如果您有任何疑问，欢迎您私信与我交流。