为什么我明明有吃有穿，我的生活条件可能比一些人好，有手有脚可以努力。我还是每天自我价值感这么低！！！！！我为什么总是觉得自己活着有罪，我每天都非常嫉妒别人，恨不得所有人都比我差，这样我才配活着，才能得到父母的认可，别人才会认可我………我好难受啊啊啊啊啊啊。只有比别人优秀，才能得到爱和认可吗？可是，我偏偏就是那个比不过别人的垃圾废物……
你好:
通过带着痛感的文字，隐约听见你内心的挫败、不甘、愤怒和呐喊的声音！
很多时候，我们对快乐与幸福的体验未必因物质多寡而异，更多时候来自于内心是否足够充盈，是否具有较好的自我认同与接纳！
虽然我们无法否认原生家庭之于我们在个人成长与心理健康方面的影响，但是我们有不断延伸自我和创造自我价值感与幸福感的权力。
从心理学角度来看，一个人在自我认同感和自我接纳程度越高的情况下，越具有力量去争取自己的独立人生。
假如了解父母对你的养育里面有着怎样的过往，在你的内在模式里造成的影响有哪些，那么重新去定义与构建一个新的自我或许就变得容易了很多。
当然，这是一个相对有点儿长的过程。需要我们有耐心去等待、有毅力去探索，更需要有恒心去给自己以更多的抱持！
以上回复，希望对你有所启示，也希望与你有一个共同面对困惑与成长的机缘。
祝你愉快！
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这个问题其实蛮棘手的。我自己也有，而且直到现在也还没解决，是觉得只有比别人优秀出去一大截，才能有资格和别人平起平坐、平等交流。目前我的状态是，由于之前去努力发现自己的优秀之处，的确认为自己在一些方面比他人强，才能勉强维持心态的平衡。我不敢想象没有这些长处的话，自己会变成什么样。想告诉您的就是，这个问题涉及到蛮核心的东西，不是那么好解决的，所以如果被它困扰着，你也不必因为困扰本身，或者说“别人没有这个问题”来攻击自己。目前我能提出的建议，也就是建议你去寻找自己的价值，将自己先立住了。这一点上我倒是可以帮您，有进一步需要的话，可以来找我。至于要解决将自己的定位摆平这一点，我目前依然在尝试，如果有结果，再和您分享吧。