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为什么我总觉得自己不配拥有更好的!关注点...

 &微笑 :)  

为什么我总觉得自己不配拥有更好的!关注点总是在坏的事情上?觉得自己生活不如意!家庭不如意!看不到任何希望!这一辈子就这样了

回答
最佳答案
史新慧心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
你已经意识到这一点,就可以改变。告诉你自己,你值得,你配得上。不如意的情况,一方面要接纳,承认现实;另一方面,想办法改善,总会有办法的。
如果你愿意,可以私聊我,或者预约我的咨询。

6个回答
张付领心理咨询师

您好,我是壹点灵平台咨询师张付领,从你的描述当中可以看出你这一段时间的心情比较低沉,比较消极,要赶快自我调整,不然的话,心情会越来越糟,首先你要做的就是多关注一些正能量的事情,做一些正念的训练,一旦遇到心情比较郁闷或者糟糕的事情的时间,可以静下心来,眼睛闭上,深呼吸,深呼吸,心里边暗示自己头顶有一个小太阳,温暖地照着自己,第二点,尽可能让自己多参加一些户外的集体活动,这样你的心情会轻松一些,希望能帮到你,若有需要,可以私聊我

张付领心理咨询师

加油加油,我看好你,祝你早日摆脱这种糟糕的心情

马为群心理咨询师

你好!老师的首先给你点赞!能够觉察到自己遇事总在关注坏的事情上。你这种现象其他人也有。如何调整?
可以观察一元钱,有正面也有反面。所以可以有意识的培养关注正向积极的事情。也可以通过看书调整。《积极心理学》可以买来看看,理解含义落实到行动上。
也可以通过自我暗示。每天晚上睡前:明天早上醒来,会有奇迹发生。这个奇迹就是:我的关注点已调到关注正向事物上。我相信这个奇迹在我身上一定能够出现。

杨淙添心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师杨淙添。你可以尝试去分散一下你的注意力,培养一个自己的兴趣。慢慢尝试每天观察一下身边的好的事情。循序渐进我相信会慢慢好起来的。如果有需要,欢迎前来咨询

郭云心理咨询师

看来你是遇到了一些不愉快的事情,日积月累让你从阴霾中无法走出来。
欢迎私聊哦,祝安好~

谢自铭心理咨询师

积极的人生像太阳,消极的人生像月亮,初十五不一样!想拥有幸福的人生,建议你开启正念疗愈,方可拥有积极的心态,才可拥有积极的人生!认知影响信念,信念影响认知,认知影响行为,行为决定结!更好的人生取决于内在的认知!如果被困惑影响,欢迎随时私信我,老师可以帮助到您!

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