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您好，拖延症是很多人都有的一个问题，只是程度不一样，对生活的影响大小不一样。拖延症其实就是不能自律，可能你觉得自己的拖延症很严重，具体聊聊吗？根据老师之前的案例经验，只要你认真配合，完全能够帮助到你哦，欢迎私聊我。
可能你是觉得没有很好的动力吧
不知道这样的情况从什么时候开始的，大家都不理解你，而且还不看好你，更是失去了力量。理解你的无助。在这样的状态里，一定很不容易。如果有信任的咨询师，相信会有很好的改善的，祝福你。
拖延症的本质是因为多次拖延后给人的好处或至少没有给人什么坏处之后形成的习惯性心理，当然它更是人类更深层次的恶劳好逸本性的表现？
打断恶性链接 只有自己迈出行动的第一步才行？
身体不好出现概率会增加
您好，我是壹点零心理咨询师金鑫
你的这种情况，建议使用三分钟法则，学会欺骗自己的大脑，遇到什么不想做却必须做的事情的时候，先告诉自己去做三分钟。三分钟不长，大脑对于这样的要求是很容易接受的。三分钟后你就很容易把一些事情做下去的哦。每次坚持，不断强化，希望能帮助到你。
从拖延中得到了什么好处？趋利避害的是人的天性，无可厚非，不过长期会形成自己的处事模式，做事动力不足。我是壹点灵的咨询师韩桂芬，有需要可联系咨询我
拖延是没自信
一拖延就给自己一巴掌[呲牙]，就看你下不下得去手[捂脸]
世界上哪有什么拖延症啊，只不过在需求不迫切的时候，更容易让自己得过且过罢了，当得过且过之后跟身边的人一比较或者与自己内心的目标一对照，，落差的让自己纠结……看到有条疯狗跑过来的时候，你会怎么办呢？
感觉你很无助，别人也不理解你，自己好像又很矛盾是这样吗？